こんにちは。
だいぶ日が空いてしまいました💦
メンタルの調子が撃沈でした泣
突然ですが、味噌汁ファスティングをしてみようかと思います。
プラスプロテインドリンクにしようかな？と思います。
メンタル崩壊しているときは過食に走りやすいので、なかなか大変かもですが💧
明日昼食は旦那からパスタリクエストなので、スタートは明日の夜から一日準備食事（おかゆ、オートミール、ヨーグルトをの半固形にしようかな）に明後日の昼まで
明後日の昼から次の日の朝までが味噌汁とプロテインで過ごして、それから2日回復にしようかと考えてます^ ^
頑張ってすこし身体が軽く感じますように^ ^
